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美体健身:7个饮食减肥心机2014-11

发布时间:2015-4-25 9:39:59   点击数:

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80~90 白米、小西点、马铃薯、乌龙面、红萝卜

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常见食物gi值

30~40 番茄、原味优格、苹果

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70~80 糯米饭、玉米片、玉米

我想说

50~60 糙米、黑麦面包、乔麦、地瓜

60~70 意大利面、南瓜、冰泣淋、香蕉

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10~20 緑黄色野菜、香菇、海藻

40~50 花豆、豌豆等豆类、肉类

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9~100 面包、洋芋片、巧克力

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