前几天在青莲·李白故里举行了登山健身步道联赛总决赛，看着运动健儿和健身爱好者在步道上奋力奔跑。想着自己是有多久没有运动健身了？好的生活还是至少一个月要健身一次！
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江油太白国家登山健身步道
江油国家登山健身步道将结合江油特色、贯通江油全域，连接水系、山体、田园、林盘、自然保护区、风景名胜区、城市绿地以及城镇乡村、历史文化古迹、现代产业园区等自然、人文资源，集生态保护、体育运动、休闲娱乐、文化体验、科普教育、旅游度假等功能为一体，为城乡居民、游客步行和骑游提供一条绿色廊道。
健身步道全长公里，一期途经6个乡镇。
推荐路线
（三）
累计12.21公里
富清钢索桥西-0.11km→富清钢索桥东-3.9km→毛狮桥-1.5km→白龙村四组-2.2km→毛狮垭-1.9km→王洞山-2.6km→龙潭桥。
适合人群：所有身心健康的运动人群。
耗时：中速走完全程需耗时约3小时。
热量消耗：消耗热量大卡。
路况：A级步道路面10.5公里，B级步道近2公里。11%水泥路，89为砾石路，平均坡度5.6%。富清钢索桥至弥陀寺7公里路段是连续爬升路段，坡度不大。最高（弥陀寺）海拔米，最低海拔（富清钢索桥）米。
线路特色沿途可观赏富清钢索桥、湔江峡谷、将军石、九洞桥、西屏茶厂、弥陀寺、毛狮垭、佛祖院水库等。沿途可观望西部群山及东南部的丘陵，俯览江油城区、周围村镇、山下田园风光、湔江沿岸。
九洞桥
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攻略来啦~江油太白国家登山健身步道推荐路线一！
江油全民登山热，太白国家登山健身步道路线推荐二！
交通信息：
自驾车和搭乘出租车：可在江油市青莲镇李白故里前的金樽广场进入步道出入口。
公交：可乘坐江油4路和9路公交。
登山健身小知识一、装备物资根据不同的季节和天气选择户外运动专用着装，如运动鞋、徒步鞋或者登山鞋，户外背包，春夏季要携带防晒用品还有防蚊虫用品、雨伞等。秋冬季节要选择适当的保暖衣物。同时还要携带适量的饮水和高热量易消化的食品。最关键的就是手机和充电宝是登山的必备物品。二、做好运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前就要做一些热身运动是很有必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得很轻松。三、增加弹跳向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇