今日14时54分
我们迎来秋天的第一个节气
立秋
立秋揪着盛夏的尾巴到来虽然名字有“秋”但暑热不减是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”此时早晚温差逐渐加大中午却依然炎热小心“秋老虎”发威要及时增减衣物，注意防暑降燥养生小贴士秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥，益胃生津
宜多喝水多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津少吃辛味食物辛味通肺，助长肺气若摄入过多易造成肺气过盛出现上火、便秘等秋燥症状
适当多吃酸
如苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气
立秋时节
应调理起居，适量运动
早睡早起
使肺气得以舒展
健身小课堂这个时节一个动作助您安神养眠：站立，双脚打开脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内手臂置于身后，十指紧扣身体慢慢向前弯曲，尽量向下做这个动作时深呼吸随后缓缓起身来源：新华社、人民日报、央视一套
《伊州新闻》8月6日新闻视频精彩内容
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伊州区晴间多云，东北风4级，最高温度35℃，最低温度20℃。
编辑：韩欢欢
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