阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“八卦史”，再点击“ 随着现在的生活条件越来越好，美食也是越来越多，很多小姐姐呢又是妥妥的吃货一枚，面对各种各样的美食根本管不住自己的嘴巴，整天胡吃海喝，但是又不喜欢运动。当然这样放纵自己最直接的后果就是长出一身肥肉了。今天给大家推荐一个非常适合学生党的减肥食谱，一周下来瘦个十斤不成问题，我们一起来看看吧！
周一：早饭:脱脂牛奶+2勺麦片+苹果半个，午饭:蔬菜沙拉+全麦面包，晚餐:粥+咸菜或者蛋白
周二：早饭:脱脂牛奶+鸡蛋一个(不吃蛋黄)，午饭:粥+青菜，晚饭:苹果一个
周三：早饭:豆浆+鸡蛋/菜包午饭:少许米饭+菜(少量汤)晚饭:脱脂牛奶+全麦面包
周四：早饭:脱脂牛奶+香蕉一根，午饭:粥+鸡蛋+少许，菜晚饭:苹果一个
周五：早饭:脱脂牛奶+麦片+2/3片全麦面包，午饭:少许米饭+菜+鸡蛋，晚饭:酸奶+水果(少量)
周六：早饭:豆浆+菜包一个(小的两个)，午饭:水果沙拉，晚饭:香蕉一个+苹果半个
周日：早饭:脱脂牛奶+麦片+鸡蛋，午饭:粥+鸡蛋，晚饭:全麦面包+酸奶
其实减肥并不是什么特别难的事情，只要小姐姐们能够坚持下来就能看见很明显的效果，小姐姐们记住一定不能半途而废哦，好了这个简单的懒人减肥法小编已经分享给大家了，接下来就看小姐姐们的表现了，坐等各位小姐姐们的好消息哦！
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