每天清晨唤醒油管健身博主Tytanium的不是闹钟也不是梦想，而是存放在冰箱前一天晚上就被搅拌好的半加仑鸡胸汁。
“我把锻炼身体视作修楼，进食就是浇灌水泥。”
“要成为肌霸王，你就得喝鸡胸汁。”
美国举重冠军BlaineSumner自曝每天要喝八杯鸡胸汁，每隔三小时准时饮用一次。
“我的身体就是武器，鸡胸奶昔是成就大口径的秘密。”
虽然这种饮食作息让他活得像个婴儿，但这也是让Sumner力大无比的原因。
对健身爱好者来说鸡胸汁是一颗派不上用场的手雷，对普通人来讲它更是一把永远不会开封的宝剑。
成为肌霸和成为学霸一样并不容易，煎熬带来成就，痛苦带来甘甜，你在清晨5点灌下那份的白色肉浆，它只是你站上大胸之峰前必不可少的攀登。
没有付出便没有回报，要成为让人谈之色变的肌霸，你先要忍受它的味道。
“最近我的父亲越来越神秘，时常半夜起床一个人跑去厨房里。有次我起夜发现父亲站在冰箱一旁喝着什么，趁他回房后我找到那个罐子想品尝两口。”
“不过罐子打开瞬间我就后悔了，我现在很焦虑要不要把爸爸偷偷吃屎的秘密告诉母亲。”一位外国网友在reddit发帖求助道。
看过runningman的朋友不会忘记节目里的雄风担当金钟国。
金钟国是艺人同时也是健身狂热者。
一家访类韩国综艺上，金钟国向全韩国观众坦白了自己的健身餐组合，其中鸡胸汁是基础。主持人换位思考环节，负责品尝金记鸡胸汁的一位女嘉宾当场差点把妆哭花。
金钟国与鸡胸汁的羁绊被揭晓后，网络上一度浮现出不少挑战者。
这些挑战者们倒不是为了长出和金钟国一样的肌肉，而是想试试这种健身餐是否真的能把人熏死。
“虽然我们在里面加入了大量的糖、牛奶、甚至还在上面加了层奶盖，但碰到舌头那下我还是有种半夜被抢劫了的感觉。”油管上一位新加坡健身网红说。
“来自口腔的触感告诉我，这鸡胸汁就像一团被水浸透了的拖布。并且味道并不比拖布更温和。”
“我想只有把这个杯子里的东西全倒掉，然后举着空杯痛饮，假装正在喝这玩意才是尊重自己的工作方式。钱是赚不完的，保重身体很重要。”
在另一些挑战博主看来，鸡胸汁的性质与打开古墓后盒子底部那层黑水类似。
“一口，仅仅只是一口，让我吃了三罐泡菜都没能缓过来。”
“我有听过高级的健身餐讲究原生态。”
“在加入青菜水果混合后，眼前这碗鸡胸汁让我感受到了整个食物链。”
“这个杯里既有完整的生产者，也有多级消费者乃至分解者。他们说吃什么长什么，我相信一饮而尽后人就是自然本身了。”
阳光总在风雨后。
如果你能忍下鸡胸汁的入喉，就能换来成为肌霸的享受。
前面提到的美国举重冠军BlaineSumner在自己油管视频中坦言，对专业健身人士来说，食物早已不是为胃和舌头存在的了。
他们的身体就如同艺术家的作品，碗里的食物只是画家手中的颜料或者雕塑家捏着的一团泥。
“关于食物，我只考虑两个因素，能量与效率。”
“我每天的菜单上，九成都是糊糊状蛋白奶昔。对专业健身人士来说，吃饭更像病人吃药。按时按点，精准用量。就是糊糊吃多了让人感觉像是太空人。”
“我为了让身体达到最高吸收效率，每三小时用一次餐。这听上去简单不过，但绝对是项艰巨的任务。”
“鸡胸汁恰好能满足我需要的一切。纯天然，高蛋白，关键几乎没有脂肪。做成鸡胸汁后可以满足我进食效率方面的追求。我们有些时候在健身房举铁举累了还会把鸡胸汁当可乐一样喝上几口。”
“这就叫专业。专业选手在工作的时候总是有所与众不同。”
因为脸缘，英国健美女豪ReneCampbell被网友管叫做肌肉斯嘉丽，或者绿巨人和黑寡妇的女儿。
关于她介绍自己健身餐的一部纪录短片在油管上达到了六百多万播放量，片子如此引人注目的原因除了她与斯嘉丽的撞脸，还有就是把肉当水喝的鸡胸汁饮食。
跟随镜头人们可以看到，Campbell一周的饮食都是在一天中的四五小时内做好的。
每周Campbell都会去到大型超市采购一家炸鸡店的新鲜鸡胸肉。
而这些鸡胸肉都将在她厨房那台大型高档破壁机中化液为汁。
可以说是鸡胸汁造就了肌肉斯嘉丽的今天，要知道在她决定进入健美圈时已经三十三岁了。魔鬼式的练习与严苛的饮食计划是她在英国被传为佳话的首要因素。
Campbell在视频里提到，对职业健美人士来说身体应该是部准时运作的机器。
为保障机器的正常运作，燃料供给上就不能有任何差错。
“我们的身体远比法拉利的发动机要紧密。它是世上最诚实的家伙，会准确响应你的每一个操作。”
“所以要像让我们的身体达到完美，那么包括所有的外部流程也一定要是完美的。”
“一斤重的鸡胸肉，就算是走炸鸡店厨房出来的吃光它们也要好几分钟。”
“当它们是鸡胸汁的时候，吃下去只要两口。你可以将它们存在在保温杯里随身携带，保证不错过的进食点影响训练。但如果上餐桌，浪费的时间一年下来可能够别人多做上千组核心肌群训练了。”
鸡胸汁不是什么民科野路子，它身上魅力和优点使其没有开过一次口便征服了社会名流。
多年以来，美国青春片死忠们一直盼望着迪士尼王子扎克·埃夫隆能有一个好归宿。毕竟他现在已经快要是重返十七岁里迈克长大后的样子了。
值得庆幸的是前几年自从转型硬汉后扎克似乎终于打破了身上的魔咒。
而鸡胸汁就是扎克成功背后的食物，鸡胸汁为他在全美上下拥有了新的尊重。
早前美国知名电视人柯南主持的谈话节目里，扎克·埃夫隆曾分享过他为拍片迅速增肌的秘诀。
扎克提到在一部需要扮演海军陆战队的电影里，他必须短期增肌二十斤。
扎克认为健身过程中，锻炼部分对他来说真算不了什么。难的地方在于吃。
每天他都需要将成吨的卡路里从他并不宽裕的食道吞咽下去，这对他来说无疑是种修心。
后来经高人指点，扎克表示自己发现了鸡胸汁。
对扎克自身需求来说，一边是需要脖子以下变粗，另一边脖子以上必须得保持纤细。
在增肌级饮食过程中大量咀嚼动作会让人发腮，饮用鸡胸汁这种流体食物则可以完美解决这个问题。
所以鸡胸汁不仅是助人变成肌霸的秘密，也是健身过程中的美颜神器。
总的来说，我可以认为鸡胸汁包含健身餐一切优点，缺点大概就是，除非你用枪指着我的头，否则我闻都不会想闻一下。
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