本月23号《拳击公开课》
来一场酣畅淋漓的拳击
约否？
金砂健身活动推荐
拳击公开课来袭，尽情释放你的拳力！
拳击运动能给孩子和成年人带来很好的健身效果，我们公司引进专业的拳击教练给大家开设提供拳击培训课程！大家有兴趣可以报名参加！也可以带一起感受拳击给我们带来的乐趣。
教练简介
金砂健身：赖诗杰赖教练
13岁练武至今
年广东省汕头市传统武术套路第一名
年广东省汕头市青少年比赛63.5KG冠军
年广东省广州市泰拳KO拳赛65KG冠军
年广东省汕头智武拳击馆蓝天杯66KG冠军
女性训练拳击的好处：
1.身体素质、运动能力大幅提升。
这是和器械健身完全不一样的，格斗是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。
拳击练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。
2.性格、气质的改变。
很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。
长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。
女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。
3.防身。
拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付小流氓那就是完虐。
4：提高灵敏性和反应能力。
经常练习拳击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣
5：促进身心健康发展。
长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神
拳击也可以规范孩子的德行，培养孩子智力，强健孩子体魄，历练胆商，锻炼抗压力。
活动须知
STEP1内容介绍（拳击的发力及基本动作原理）10分钟
STEP2教练示范（拳法组合1对1示范）5分钟
STEP3拳击基础高效燃脂10分钟
STEP4直拳发力练习与要点讲解，易错点纠正，加练习15分钟
STEP5拳击加简单前进，后撤步，加练习15分钟
活动详情
公开课控制30人以内，对学员进行贴身指导。围绕拳击开展针对性主题训练，技能升级gogogo！
专业教练课堂上时刻贴心辅导，感受不一样的体验私教教学氛围
1、公开课时间：年1月23号（周六）晚上19:30；
2、提前预约：预约市场部销售人员，为保证体验质量，请提前20分钟到店，教练会对您的身体及运动情况进行评估；
3、饮食：提前一小时不要过度进食、饮水；
4、如个人有拳击装备（拳套、绷带、拳击鞋）请携带，亦可使用店内提供的公用拳套、绷带；
6、出汗过多者，请带好毛巾及衣服替换，馆内提供洗浴间、储物柜、拖鞋，付费饮品需要自行支付；
7、本店提升物品存放、免费WIFI；
8、一切解释权归金砂健身俱乐部所有。
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