为什么越来越多女生健身,喜欢不穿衣服

中科与白癜风患者同在 http://m.39.net/news/a_6185499.html?ivk_sa=1024320u
via：肌肉君随着健身行业的发展，越来越多的人选择了这种健康的生活方式。同样也有越来越多的女生接触健身、爱上健身，这也不仅改变了她们的生活方式，更改变了她们在别人口中的称呼——“xx女神”。不过我要说，现在部分女生健身，那尺度可谓越来越大了…早在去年，朋友圈就被一个裸着上半身的妹子刷屏了。这是一个日本小姐姐，凭借着裸着上身做引体向上的动作，在油管上引起了不小的轰动。当然这个操作肯定是在自己家里完成的，不然也不能放得这么开不是。和其他人引体向上不同，小姐姐基本上大多数视频上，都会先将上衣脱掉。露出强悍的肌肉，之后再完成引体向上。让人叹为观止的并不是她不穿衣服，而是她强悍的实力！你以为我在偷偷摸摸看日本“小视频”，我这是光明正大研究“真功夫”。小姐姐引体向上动作一气呵成，一口气能完成十几个，这业务水平什么标准？不光如此，裸露的背部也能更好展现她后背的肌肉线条，这清晰的肌肉、结实的后背让无数健身爱好者吃惊。“不穿上衣”让女生健身的视频充满了话题感，露出的后背肌肉又是实力的象征。这样的举措，不火都难！只要不是公共场合，男生能露后背，能秀肌肉，女生为啥不行！拍视频的博主们，自然不会让网友和观众看到不该看到的。于是越来越多的健身女神们，纷纷开启了“不穿衣服”的模式。当然这一切的初衷还是为了展示背部肌肉线条，没有训练痕迹谁敢玩这种操作？不光能展示背部，更能展示整个身体的轮廓。性感的不止男生的倒三角身材，女生的倒三角身材同样性感无比。既秀了身材，又秀了肌肉，这样才是真正的“背影杀手”！比起露胸露腿的诱惑感，这样的露背，可以称作是坦荡的性感。不遮不掩，就一个背影就能给人无限的想象。更何况线条十分优越、肌肉十分清晰的背部，YYDS!俗话说“新手练胸，老手练背”，上面这些妹子的背，就足以吊打大多数老爷们。女生练出这样的背绝对不是一般人，背阔肌、大圆肌、菱形肌、斜方肌…更是一目了然。女生练背究竟有什么好处？1.改善体态，让身材更挺拔，穿衣更好看，气质更好长期不正确的体态就会出现含胸驼背的形象，不仅穿衣不好看，更毫无气质可言。这不仅是习惯问题，更是背部肌肉太弱造成的。加强背部肌群训练，特别是背部的菱形肌训练，能够拉伸肩胛骨移向内上方，让身体更加挺拔。2.提高基础代谢，减少脂肪堆积从古至今都有这么一个词来形容身材——“虎背熊腰”，想必所有女生都不想自己的身材是这样的。背部是大肌群，训练大肌群不仅能够消耗更多的热量，同时还会带动锻炼其他肌群。坚持背部锻炼，能够有效消除顽固的脂肪，更能打造一个性感的背部。背薄了，也更性感了。3.减少身体疲劳感、消除背痛众所周知，“腰酸背痛”并不只是一种形容词，更是“打工人”的代名词。其原因就是因为长期的坐姿不良、背部肌群无力…原因引起的。一个肌肉发达强壮的背部，可以有效避免这种情况发生，让身体更扎实。同样也让“打工人”的地位更稳当，更能有效的进行打工。所以女生锻炼背部，刻不容缓！下面推荐五个背部锻炼动作，每个动作15-20次，每次4-5组。至于穿不穿上衣，取决于个人喜好以及场合…器械下拉器械划船杠铃划船宽距下拉反握下拉

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