材料:香蕉沙拉酱适量做法:把香蕉切成块

发布时间:2015-6-9 10:54:23 点击数：次

2、下午3点当零食吃

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

香蕉有改善便秘、消除水肿、消除压力、抗老化的作用,在各种个各样的水果中不失为一款减肥佳品推荐2款香蕉减肥食谱,合理搭配一日三餐,美味中吃出营养好身材

做法:

材料:香蕉、沙拉酱适量

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的

小tips:1、选择新鲜的香蕉

4、吃香蕉让饮食更规律

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维c丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了

5、早上吃香蕉减肥效果好

材料:西红柿2个、挂健身饮食食谱面适量

午餐:西红柿拌面

4、放入油中炸至表面酥脆即可

晚餐:香蕉沙拉

早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

减肥也需要摄取适量的主食,如果一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是含有多种维生素的西红柿,确能满足身体需求

3、在第二天到来前入睡

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;