不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等蒟蒻几乎零卡路里,并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也不怕蒟蒻也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖,并导引细菌排出,因此得胃肠清道夫之美名
3、吃死都不胖的食物:西红柿
对于那些吃死不胖的瘦子,胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来喝口水都要担心发胖的你,现在有口福了!吃死不胖,现在你也可以!这些食物健康又减肥!
一个中等大小的西红柿,只有四十卡路里的热量,相当于一碗白米饭的五分之一西健身饮食搭配红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效而且西红柿易使人有饱肚感,食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪,将脂肪和大便一同排出西红柿含有丰富的维他命b群,能促进脂肪的代谢在饭前吃西红柿,有助脂肪燃烧
4、吃死都不胖的食物:即食麦片
1、吃死都不胖的食物:蒟蒻(魔芋)
办公室的ol总喜欢吃即食麦皮来代替正餐,麦皮含有丰富纤维,可以带来饱腹感,麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维,可降低胆固醇水平,帮助身体带走坏胆固醇,稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险不过不建议长期代替正餐,因麦皮并不能为身体提供蛋白质,长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年就是用鸡蛋减肥健身饮食食谱减肥法两周内去除身上赘肉一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里,蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒,再从血管排出后被身体所运用鸡蛋中的维他命b12亦可以分解脂肪细胞,对付腹部脂肪尤为有效白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低
2、吃死都不胖的食物:鸡蛋
原标题:健康又减肥 9种食物吃死都不会胖
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