今天要介绍的
是一位拥有“百万翘臀”称号的妹子
她叫BrunaLima
是巴西和意大利的混血儿
BrunaLima17岁开始健身
至今已健身2年，今年19岁
说到她的百万翘臀称号
还是有一个小故事
BrunaLima在健身期间
经常会在社交网站上
分享自己的健身成果照
比如健身自拍秀腹部、手臂、臀部等
其实
这也很正常不过
因为分享自己的健身成果照
不仅是坚持的一种表现
同样也可以激励自己
然而
就是这不经意间的分享
让她火遍全球
原来
BrunaLima那一对性感的翘臀
尽无声无息的吸引了百万粉丝
从此她的臀部就被大家称为百万翘臀
目前BrunaLima在社交网站上已拥有万粉丝
事实上BrunaLima的魅力
也不仅仅在她的百万翘臀上
她的颜值也很高
还有一身性感的肌肉线条
你看看她的手臂肱二头肌
没有多余的脂肪
平坦的腹部
分块腹肌略隐略现
还有她那性感紧致的背部
绝对是坚持健身和健康饮食的成果
健身现在已经成为BrunaLima生活的一部分
也是她空闲时去的最多的地方
一起来看看BrunaLima都是怎么练的
臀部训练
深蹲+绳索单脚后抬腿
臀部训练
侧跨步+深蹲
臀部训练
负重深蹲+推肩
臀部训练
单脚跪姿后蹬腿
背部训练
反握杠铃划船
当你还在保养脸的时候
她已开始保养臀
这就是差距
同样的高颜值
比拼的是谁的臀更性感更美丽
翘臀也是检验女神称号的唯一标准
在此也希望更多中国妹子拥有百万翘臀
