海带:肠蠕动“加速器”
在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动
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海带,别名昆布、江白菜褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用
海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动
原标题:饮食养生:八种食物护肠排健身饮食毒的最佳吃法
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