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凯蒂·佩里的锻炼方式告诉你如何保持苗条身材,在舞台上炫耀她丰满身体的时候,她不仅仅是一个工作狂,还是一个热衷于健身的歌星,为了能在音乐之路上一直前进,并且满足拍摄封面杂志和音乐视频的需求,多年来,她为自己定制了每周的健身计划,另外还聘请的私人教练,她完美的身材得益于锻炼的方式和合理的饮食搭配,明星“健身宝典”海报网编编从不私藏,一起来看看吧!
凯蒂·佩里(katy perry) 的 “修身秘籍”
凯蒂·佩里的锻炼其实很简单,只需要做几分钟的有氧运动,跟着做几个有针对性的身体锻炼,这些练习运用于身体的各个不同部位,并且一些肌肉位置需要活动,在运动的过程中尽量不要休息,有减肥健身饮食食谱氧运动的前后锻炼方式是关键,这些诀窍让她的健身时间缩短,但是却更为有效
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怎样预防儿童白癜风
