CHANGEINDAYS
今日主角
谢红玉yoyo
谢红玉
力量女孩
LETSCHANGE
谢红玉yoyo是一兆韦德来福士会所的会员，在上海米其林三星餐厅工，整天面对美食的诱惑的同时，她爱上了健身。
健身是件
让人上瘾的事
起初，yoyo觉得自己有点肉肉的，还有很多体态问题，想来改善一下身形。
yoyo第一次到一兆韦德人广来福士店就被这里的装修风格吸引了，这里的灯光、设备和配色，都让人有沉浸式的运动体验，氛围感拉满。
跟她工作所在的感官餐厅有异曲同工之妙，她于是就在这里开启了她的健身之旅。
在健身的过程中，yoyo慢慢爱上了锻炼完肌肉酸疼的感觉，会产生一种愉悦感，都市压力都得到了释放。
yoyo每天感觉到自己都在变化，原来的高低肩、驼背等问题也得到了改善，人也更有活力了。
现在yoyo每周训练至少4次，肩背臀胸都会循环着练，虽然过程很痛苦但结果很让人满足。
yoyo的朋友也经常跟她说：“你要坚持练下去呀，，没当很累的时候我都会看你健身的视频和图片激励自己。
我的梦想是
明年能去打比基尼健身赛
yoyo一直喜欢的是那种具有力量感的大S型身材，她很喜欢一位健身博主Lara殿，也是个可盐可甜的”飒姐“
Lara也是一位比基尼运动员，为了向她靠拢，yoyo也跟自己的教练约定自己练好了也要参加比基尼健身小姐赛。现在他们也在按照备赛的要求积极训练着。
yoyo的教练——人广来福士会所的Mike也参加过很多健身比赛，对yoyo的要求也极其严格，特别是在吃的方面。
有了教练的指导，yoyo的运动效率也更高了，她直言“私教带你训练的一年应该相当于自己练的5、6年了！”
yoyo经常需要去一些美食餐厅打卡，做一下调研，健身之前是想吃什么吃什么，但现在也把打卡餐厅的任务调整为一周一次，其他时间还是坚持健康饮食。
明星们
冻龄的秘诀是...
因为工作的关系，yoyo经常能碰到很多明星，有一些也是“冻龄”的男神女神。
之前，yoyo跟伊能静聊的时候，就谈到她这么好状态的秘诀，运动是主要原因之一。
如果有能让你永远保持年轻状态的秘诀，那一定是锻炼。如果想要肩宽腰细再加上蜜桃臀，那撸铁一定是个好方法。
没有什么天生如此，我们都是因为不断坚持，期待yoyo一百天后的变化吧。
教练介绍
一兆韦德人广来福士会所
私教主管：薄智强Mike
IPTFA国际私人教练认证
健身教练国家职业资格
CBBA国家级教练
遂身学府Holofit认证培训师
运动营养师
CPR急救员
WFFPRO及香港健美锦标赛健体亚军
山西省健美锦标赛健体运动模特季军
擅长：体态调整、增肌、减脂、塑形；功能性训练；高尔夫、单板刻滑专项体适能训练；赛前训练指导；赛前饮食指导；男子健体规定动作指导。
STORY
故事征集
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