今天，为小伙伴们分享最顶级维秘超模ALESSANDRAAMBROSIO亚历山大·安布罗休的健身和饮食秘诀，让我们一起来看看她们到底是如何锻炼和保持这么好的身材的！
Ale是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。
和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材，小伙伴们不妨尝试一下。
Ale健身总结：理念：天天锻炼，混合型练习方式；动作：芭蕾舞基本动作、普拉提、瑜伽；饮食：高蛋白肉类，绿色蔬菜等。
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