天地之气总有时间的循环,这些循环中包含着生长化收藏的规律为适应季节的收,人体也需要有针对性地做到“六收”>>详细
10分钟改善运动不足
近日,雾霾天气增多,在影响出游心情的同时,也最易伤及人的肺脏,出现咳嗽、鼻塞等症状以下推荐一款“宣肺抗霾解毒方”,能够在雾霾天里扶正祛邪,起到利鼻喉、护心肺、解毒邪的作用>>详细
本文来源:人民网
老中医的护肺抗霾方>>详细
如今,工作学习占用了我们大部分时间,大多数人都运动量不足为此,日本国立健康·营养研究所健康增进研究部长宫地元彦提倡发起“+10”活动,即每天挤出10分钟来活动身体,不必非要连续活动10分钟,也不限于体育减肥健身饮食食谱运动日本日常运动推进协会代表长野茂介绍了几个在工作、做家务时也能锻炼身体的简单运动,不妨一试>>详细
秋季养生做到六收
两手对搓一分钟两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳>>详细
骨骼能支撑身体、保证运动功能,不少人将补钙视为促进骨骼健康的重要手段,但吃了钙片等产品后却发现收效甚微这可能是一些行为让补钙效果打了折扣>>详细
鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤,而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,因此,痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物缓解期则应定量吃鱼肉类食物,严禁一次摄入过多>>详细
消化不好,有些食物要少吃
5种营养素防“女人病”
早餐吃点肉不发胖
牛奶等奶制品含有乳糖,瘦子健身饮食计划乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容易发生腹部胀气乳糖摄入过量会导致或加重腹泻>>详细
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由于年龄增大和激素变化等原因,女性罹患心脏病、骨质疏松症、乳腺癌和高血压等慢性病的风险逐渐增加《印度时报》近日载文,刊出有助女性预防慢性病的5种营养素>>详细
秋吃南瓜护心助眠
原标题:健身提示:深秋饮食讲究黑白配5件事让补钙效果打折
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素a美国国立卫生研究院研究指出,维生素a能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度>>详细
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5件事让补钙效果打折
深秋饮食讲究黑白配
十个“一分钟”帮你增寿
深秋时节应该多吃点白色食物,因为“燥”是此时最明显的气候特点之一,而大白菜瘦子健身饮食计划、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用另外,中医认为,白色归于肺,食物中凡为白色者,大多有润肺的作用>>详细
据《营养学》杂志报道,根据新研究,吃富含蛋白质的食物,如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等,能增强大脑中调节食欲的化学物质含量,有利于控制体重不吃早餐的人,反而容易暴饮暴食、体重增加>>详细
这些人要少吃鱼
治疗白癜风最好的药白癜风初期该如何治疗