纯植物减肥并不神奇“纯植物提取”、“安全无副作用,不伤身不反弹”成为减肥产品的另一种噱头
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各类纯植物的减肥药大多以决明子、白术、薏苡仁、茯苓、荷叶、葛根、山楂等为主要成分“一周瘦5斤,一个月瘦20斤”类似的口号充斥在众多此类产品的宣传中
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在中医领域,认为肥胖是由于经络不通、痰瘀停滞于经络所导致的,如果采用推拿点穴刮痧,使经络之气通畅,痰瘀排泄出来,是可以在一定程度上达到减肥的效果但是根据现代研究认为,引起肥胖的原因是一种多因懒人减肥食谱素综合作用的结果,是多系统的综合病理改变,仅仅单纯采用一种方法,控制一项影响因子,所能达到的减肥效果并不理想减肥机构宣称不扎针、不吃药、不节食就能达到减肥的效果,仅仅是为了吸引顾客
很多人把不吃主食当作减肥捷径,在她们看来,碳水化合物简直是减肥的噩梦有时尚杂志的调查显示,因为担心长胖,60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克不吃主食就一定能减肥成功?
中医减肥讲究辨证治疗,一般是要根据个人体质开出适合不同人的方子,而不是一味地用清热通便的药方,还常要搭配一些如益气类的,养血类的药材像决明子、何首乌、大黄等下泄的药更不能乱用,否则会引起直肠和结肠的息肉“减肥是在医生指导下的措施,并不是个人行为,千万不要乱用健身饮食计划药”
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左旋肉碱能否减肥一直存在争议因为脂肪燃烧过程比较繁琐,脂肪要分解,必须先把脂肪从皮下组织中运到线粒体进行有效的氧化分解这个过程中有很多影响因素,左旋肉碱只是起脂肪“搬运工”的角色,并不是唯一的影响因素
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实验证据表明,低碳水化合物饮食能在短期内导致快速的体重下降,下降速度要比同样能量的低脂肪高碳水化合物食谱快一些然而,这种优势只能在短时间内表现从一年时间来看,它没有任何优势也就是说,它只能让人们一时开心,却不是让人长期保持苗条的理想方法
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(责任编辑:林宗可 )
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很多减肥机构都在推行中医点穴燃脂减肥,例如北京连锁减肥中心“傅姐瘦身”等等,中医点穴真的可以帮助减肥吗?
研究发现绿茶中的多酚提取物能够使人减少对淀粉的吸收量,这意味着绿茶可以用来帮助治疗肥胖,但其实喝绿茶减肥的证据仍然不足
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营养学家表示,吃主食和发胖之间,没有什么必然联系;少吃主食,也未必会让人变瘦很多人不吃饭不吃甜食后,体验到了短期的“成功”,体重在三个月中持续下降然而不幸的是,他们的快懒人减肥食谱乐没有持续多久,因为只要重新开始吃主食,体重就会一路反弹,回到从前
左旋肉碱功效有争议浙江大学食品科学与营养系教授李铎介绍,左旋肉碱是人体内一种活性物质,主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸,本质上是一种类维生素人体内自身可以合成左旋肉碱,饮食中,牛肉、猪肉、羊肉等红肉也是左旋肉碱的主要来源
2012年18项涉及1945人的研究发现,饮用绿茶对减肥并没有显著的影响
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近日,美国《当代生物学》上刊载了美国纽约市立大学的新研究研究表明,想通过一周多去几次健身房来减肥?没用!研究人员发现,去健身房消耗热量有一个“临界点”,就是说,身体对体育运动有一个适应性,运动量达到一定程度后,身体的新陈代谢率会发生改变,相同运动量燃烧的热量健身饮食食谱减少相信很多小伙伴都震惊了,除了这项研究之外,还有一些宣传减肥的方式,其实也没有奇效,看看你是否被骗了!
专家表示,这些成分一般都是药食两用的材料,中医开方也常用,主要作用是清热通便、健脾胃、助消化,对肥胖人群有一定的调理作用不过宣称吃一盒就能瘦20斤,表示这属于误导“就算我在临床上开这些方子减肥,都不敢保证效果”
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同样,营养师艾莉森霍恩比有先前说:“在远东,绿色茶已被用来治疗对于各种的条件范围从关节炎到减肥,以及预防措施的疾病然而,大多数的这些条件的证据是薄弱或缺乏”所以用绿茶减肥到底能不能减肥,还有待考证
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