增强性功能的运动锻炼
二、髋部和腹股沟
【放松一刻】一家国际范儿的大酒店招聘经理,面试题是这样的:"当你偶然走进客房,撞见一位女客人正在洗澡
你看出来了吗?实在看不出来的话———
第二种练习盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下放松一会儿,再重复以上动作2或3次
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一、腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在健身房器械颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限依个人的练习状况慢慢增加次数
通过这些练习,可以是自己更敏感,极大地提高自己的性功能,同时也可以增强自己的自信心,夫妻如果都经常锻炼身体,经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处那么性生活将会更加和谐,家庭氛围也会更加温馨
这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量
生活中,夫妻关系是否稳定取决于夫妻之间的性生活是否和谐,近些年来由于生活不规律生活节奏快,心理压力大等等因素,很多人性能力逐渐减退,有些年轻人就会出现阳痿早泄等现象,其实最好的办法就是锻炼身体提高性男性健身全攻略功能,不论男女都能通过锻炼身体来增强性欲,提高性功能
而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视你该怎么办?"众人都举手抢答,有的说:"对不起小姐,我不是故意的"有的说"小姐,我什么都没有看见"老板听后不停摇头这时一个帅气小伙说了一句话,当场就被录用了你知道他说了什么吗?小伙子的回答实在太巧妙了!
第一个练习坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟放松一下,再重复这一动作2至3次做这个动作时,要狗公腰确保动作非常柔和
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