食法:芋头泥可以当主食,然后搭配些蔬菜和清汤即可,可长期食用
3、再加入适当的水,然后把米饭倒在芋头上,小火焖熟即可
芋头性甘辛、有小毒、性平,归肠、胃经;具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效芋头中富含钙、磷、b族维生素、钾、镁、维c、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分其丰富的营养价值,具有增强人体的免疫功能的作用可作为防治癌瘤的常用药膳主食其丰富的维生素能够激活体内细胞,加速新陈代谢,所以说芋头减肥吃得美味瘦得轻松
1、选红心芋头洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥
1、芋头洗净、切成块状,沥干水份
烹调步骤:
二、芋头泥
2、在炒锅里加入油,把芋减肥健身饮食食谱头放在锅里翻炒至香加入盐
烹调步骤:
芋头减肥食谱
材料:芋头1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙
三、咸味芋头饭
[:王焕君]
秋冬季,饭桌多了一些马铃薯、红薯、芋头这样的菜,别看这些菜外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的,更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的今天要介绍的就是健康的芋头减肥食谱
烹调步骤:
特点:黄红油亮,甜香可口
2、锅内下油烧热、放入芋头泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至芋头泥呈鱼子状时,快速炒匀即成
3-07-18 17:12:47.0芋头减肥食谱 养生又减肥减肥食谱,胃经,减肥功效,养生,蔬菜减肥健身/enpproperty
将芋头(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮健身饮食禁忌稀粥即成
食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月
材料:芋头500克,猪油25克
一、芋头粥
材料:新鲜芋头250克,大米100克
芋头减肥功效:
白癜风早期能治愈吗
