今天给大家介绍一位韩国“少女”
她叫SeJeong，今年38岁
两个孩子的妈妈。
▼
看到这个颜值
怀疑她的年纪
真的是38了吗？
再看看身材。
▼
这身材完全看不出年纪
可实际上她真的是两个孩子的妈咪了
真实的辣妈一枚
▼
可是三年前她却不是这样的。
那时候身高cm，
体重却高达72公斤。
▼
和很多中国女孩一样，
在韩国的她也遵循着坐月子的传统。
产后长期不运动，
肚子上很快就多了一层赘肉。
▼
由于婆婆的管束，
她有半年时间都被严格限制着出门，
在家里除了吃吃喝喝就是带孩子。
▼
这样的日子让她显得更加的圆润富态，
皮肤、体质都越来越差了。
这样的生活SeJeong实在无法忍受了，
她跟家人谈了自己的想法。
坦诚的交流后，
家人也理解了她。
▼
二娃产后就开始进行身材恢复计划，四年时间里她从普通健身者练成了健身模特。每天训练一个半小时。
▼
力量训练配上有氧训练，
是她减肥的秘诀，
▼
其实她老公，是一名健身教练，在他的指导下，SeJeong从孕后发福的身材，到现在的紧致结实，也有他的一份贡献。在体重稳定下来后，
SeJeong就开始了塑形。
在每天训练的基础上，
再增加了一节普拉提课。
▼
饮食上她也做了适当的调整，
减少碳水化合物的摄入量，
增加矿物质、维生素和蛋白质。
▼
最重要的是每顿不要吃太多，
SeJeong更喜欢少吃多餐的模式。
▼
这样的生活坚持半年后，
体重就下降到了50公斤左右。
▼
肚子上一层层的肥肉没了，
取而代之的是平坦的小腹，
以及马甲线！！！
▼
腿也渐渐地瘦了下来，
直细长~
▼
至于很多人关心的，
胸部会不会缩水的问题...
直接看图吧！
▼
据SeJeong说，
坚持运动还带来了另外一个惊喜~
蜜桃臀
▼
穿衣显瘦，
脱衣有肉。
减肥让SeJeong身材日趋完美，
精神状态也变得越来越好。
甚至连婆婆都称赞她
▼
瘦下来之后，
SeJeong更喜欢走到户外参加各种活动。
▼
减肥的同时，
她每天也会抽时间出来陪女儿，
带她们出去玩。
▼
她常跟自己的朋友说，
无论多忙，女人都要保养自己，
运动、减肥却是最根本的，
化妆品只能短暂地留在脸上，
而运动能让你身体上更年轻。
▼
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇