健身涉及到的内容很广，需要考虑的因素非常多，但很多人在健身过程中总是过于专注怎样训练，而往往忽视饮食控制的重要性。
体脂减少的真正原因是身体能量消耗超过供给，而卡路里的消耗量要想在短时间内大量增加，通过增加运动量确实可以实现，但能够长期坚持下去的人并不多，因此，控制饮食显得尤为重要。
卡路里控制对减脂过程的影响
增肌过程中体重肯定会增长，但两者并不能划等号，肌肉增长还需要考虑力量训练情况，要想在增肌过程中避免增加太多的体脂，控制饮食也很重要。
卡路里控制对增肌过程的影响
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